Mochila de 35–40 L, zapatillas de trail y no botas, camisa solar + gorro para el sol, dos pares de calcetines sintéticos, forro polar + impermeable, 3 L de capacidad de agua, kit antiampollas, nada de algodón. La versión para dormir en pensiones pesa 8–10 kg cargada.
La Vía Licia no es un sendero de naturaleza salvaje. Pasas por pueblos casi a diario; las pensiones de la mitad occidental tienen ducha caliente, lavado y carga. Eso cambia por completo las cuentas del equipaje — la mayoría de quienes hacen la travesía completa carga de más porque imagina una experiencia de sendero largo norteamericano. Haz la mochila como si fueras a dormir bajo techo casi todas las noches, con la opción de acampar libre 2–3 veces al este de Finike. Debajo está la lista que sale de ese planteamiento.
La versión solo en pensiones (mitad occidental: Fethiye → Demre)
Los 250 km occidentales del sendero tienen una pensión cada 1–2 días. Nunca llevarás tienda, nunca llevarás equipo de dormir. La mochila va ligera. Las jornadas de caminata son de 5–8 horas; llegas a una pensión hacia las 17:00 con comida caliente hecha en el fogón familiar. Este es el formato de ~80 % de los visitantes extranjeros que recorren la Vía Licia.
| Artículo | Peso (g) | Notas |
|---|---|---|
| Mochila — 35–40 L | 800–1.100 | Osprey Talon 33, Gregory Nano 36, Deuter Speed Lite 36 son las mochilas populares de estilo trail. Evita las mochilas de armazón pesado. |
| Zapatillas de trail | 650–800 | Salomon Speedcross / La Sportiva Bushido / Hoka Speedgoat / Saucony Peregrine. Llévalas puestas, no en la mochila. En la mochila: 1 par de Crocs o sandalias para las tardes (180 g). |
| Pantalón corto de secado rápido | 180 | 1 par para caminar + 1 par de pantalón ligero desmontable (240 g) para los días más frescos. Sin vaqueros. |
| Camisa solar de manga larga | 170 | Tejido técnico UPF 50+ (Patagonia Sunshade, Outdoor Research Echo). Mantiene las quemaduras lejos de los brazos; no huele tras 4 días. |
| Camiseta (merino) | 160 | Para dormir. No camines con camisetas de algodón; rozan cuando sudas. |
| Capa intermedia (forro polar O merino) | 280–360 | Para las tardes + las salidas tempranas. Incluso en mayo, el amanecer es de 8 °C en las montañas. |
| Impermeable plegable (chubasquero) | 220 | Patagonia Houdini, Marmot PreCip Lite. Las tormentas de primavera llegan rápido en la costa sur; no te calas, pero tampoco vas sin él. |
| Gorro para el sol (ala ancha) | 90 | Buff o sombrero de trail de ala ancha. La caliza refleja el calor. |
| Gorro de lana | 40 | Para el amanecer / las tardes en temporada media. Sáltatelo en verano. |
| Calcetines (sintéticos) × 2 | 80 | Smartwool Run, Darn Tough Light. Lava uno, lleva otro. |
| Ropa interior (merino) × 2 | 80 | Lava una, lleva otra. El merino no huele tras un día de uso. |
| Calzoncillos de dormir | 40 | Un par solo para dormir en las camas de pensión; mantiene más limpio el equipo de caminar. |
| Polainas (de corte bajo) | 90 | Evita que el gravilla + los espinos se metan en las zapatillas en las etapas más ásperas. |
| Bolsa de hidratación (2 L) | 160 | Más 2 botellas de plástico de 1 L en los bolsillos laterales. Nunca camines con una sola fuente. |
| Redundancia de tratamiento de agua | 90 | Steripen Adventurer Opti (UV) + 8 Aquatabs (alternativa química). El agua de pensión está bien; el agua de fuente del sendero a veces no. |
| Frontal + pilas de repuesto | 90 | Black Diamond Spot, Petzl Actik. Para el desvío vespertino del monte Quimera y las salidas anteriores al amanecer en verano. |
| Botiquín + kit antiampollas | 220 | 6 Compeed medianos, esparadrapo de papel, tijeras, ibuprofeno × 12, sobres de electrolitos × 8, gasa estéril, toallitas antisépticas, pinzas. |
| Móvil + batería externa de 10.000 mAh | 370 | Móvil para navegación + fotos + emergencias. La batería externa carga 2 días de uso del móvil; las pensiones tienen enchufes, pero caminas 8 h/día. |
| Cables + adaptador de enchufe | 90 | Enchufe tipo F (UE). Un solo USB-C más un cargador de pared tipo A. |
| Protector solar (50 SPF) | 100 | Repón en cualquier farmacia de los pueblos del sendero. Rellena el tubo pequeño cada semana. |
| Aseo (pequeño) | 200 | Cepillo de dientes, pasta, jabón biodegradable, desodorante, bálsamo labial. Más pequeño de lo que crees. |
| Toalla de viaje de secado rápido | 150 | Las toallas de pensión están viejas; lleva la tuya. |
| Bastones de senderismo (plegables) | 280–460 | Black Diamond Distance Z, Leki Micro Trail. Las bajadas de la Vía Licia castigan las rodillas; los bastones salvan tus cintillas iliotibiales. |
| Documentos + efectivo + tarjetas | 60 | Pasaporte, tarjeta de débito sin comisión por cambio de divisa (Wise, Revolut, Monzo), el equivalente a 200 £ en efectivo en liras para los dueños de pensión + el dolmuş. Fotocopia del pasaporte en una bolsa estanca aparte. |
| Bolsas estancas (3 pequeñas) | 90 | Una para la electrónica, una para la ropa, una para el botiquín. Seguro barato contra la lluvia o los cruces de río. |
| Tentempiés (reserva de marcha) | 300 | Higos secos, dátiles, sobres de crema de cacahuete, barritas energéticas. Se reponen en las tiendas de los pueblos. |
| Total puesto + cargado (excluida el agua) | ~6,5–7,5 kg | Suma 2–3 kg de agua = 9–10 kg cargada. Suma una cena comprada en la pensión: mochila ligera, comida de verdad. |
La versión de acampada libre (mitad oriental: Demre → Geyikbayırı)
Al este de Demre baja la densidad de pensiones. Hay 2–3 tramos donde tendrás que acampar libre o concertar un traslado nocturno de vuelta a la pensión anterior. Debajo está el equipo adicional si tomas la opción de acampada libre.
| Añadir a la lista base | Peso (g) | Notas |
|---|---|---|
| Tienda (1 persona, 3 estaciones) | 1.000–1.400 | MSR Hubba NX (1 persona), Big Agnes Copper Spur HV UL1, Tarptent Notch. Que sea autoportante importa, porque acamparás sobre roca tanto como sobre tierra. |
| Saco de dormir (3 estaciones, 5–10 °C) | 600–900 | La pluma empaca más pequeño, pero un sintético húmedo todavía aísla. Los amaneceres de mayo/octubre alcanzan 5–8 °C en los campamentos de montaña. |
| Esterilla (hinchable) | 350–500 | Therm-a-Rest NeoAir XLite, Sea to Summit UltraLight. Una esterilla de espuma es aceptable, pero más voluminosa. |
| Hornillo + combustible (cartucho) | 120 + 220 | Pocket Rocket 2 + cartucho de 100 g. Repón el cartucho en cualquier tienda de deportes de Antalya antes de empezar. |
| Olla (titanio 600 ml) | 100 | Snow Peak Trek 700, Toaks Light. Una olla para todo: café por la mañana, cena por la noche. |
| Cuchara-tenedor + mechero | 30 | Mechero Light Tribal + cuchara-tenedor de plástico. No te molestes con cubertería. |
| Peso adicional | ~3 kg | Total de la versión de acampada libre: 11–13 kg cargada. |
Lo que la gente suele llevar DE MÁS
Botas
El error más común con diferencia. Las botas de trekking pesan 1,4–1,8 kg el par frente a los 0,7–0,9 kg de las zapatillas de trail. La Vía Licia no justifica el peso — la mayoría de etapas son secas, con buen drenaje y sin trepada de bloques que exija sujeción de tobillo. La excepción: si tienes debilidad crónica de tobillos o cargas una mochila de 60 L con 18 kg de equipo de acampada, las botas tienen sentido. Si no: zapatillas de trail.
Camisetas de algodón / cualquier cosa de algodón
Se queda frío cuando está mojado; roza cuando está seco; huele peor que la lana tras un día. Tres o cuatro viajeros al año reportan problemas serios de rozaduras por camisetas de algodón en la exposición de Yediburunlar. Sustituye cada prenda de algodón por merino o tejido técnico.
Cámaras réflex / sin espejo pesadas
1,5–2 kg de cristal + cuerpo + objetivos. Las cámaras de los móviles ya son genuinamente lo bastante buenas para todo salvo los detalles de las tumbas rupestres de los acantilados altos (donde necesitas un teleobjetivo moderado). Si no eres fotógrafo profesional, deja el equipo en casa — tu móvil + un monocular con zoom 20× cubrirán el 95 % de las fotos que merecen conservarse.
Reservas de comida para varios días
En la mitad occidental nunca estás a más de un día de la tienda de un pueblo o de la cena de una pensión. Cargar 5–6 kg de comida de sendero para una caminata de 25 días es una mentalidad de los antiguos senderos estadounidenses que aquí no aplica. Lleva tentempiés para 1 día + 1 cena de emergencia por imprevistos. Repón en los pueblos.
Guía en tapa dura
La guía de Kate Clow es imprescindible — consíguela en versión electrónica en el móvil. La tapa dura pesa 700 g; el libro electrónico pesa 0 g. El mismo contenido.
Lo que la gente suele llevar DE MENOS
Kit antiampollas
Compeed mediano × 6 como mínimo. La mayoría de primerizos lleva 1–2 apósitos. La superficie del sendero es más dura con los pies de lo que esperan los visitantes; cerca de un tercio de quienes hacen la travesía completa desarrolla una ampolla seria entre los días 3 y 5.
Pastillas de electrolitos
Nuun, SIS Go Hydro o High5 Zero. Ocho pastillas mínimo. Agua sola + 35 °C de mediodía = déficit de electrolitos rápido. La mayor causa de los relatos de “me dio el bajón a las 15:00”.
Pilas de repuesto / segunda batería externa
Te arrepentirás de una sola batería externa de 10.000 mAh el día 4. O dos baterías externas O una de 20.000 mAh. Los enchufes de pensión son fiables, pero caminas 8 horas lejos de ellos.
Crema solar
Rellena cada semana. El tubo de 100 ml con el que volaste SE acabará. Las farmacias de Fethiye, Patara, Kaş y Demre tienen todas SPF 50.
Un botiquín de verdad
Más allá del Compeed: ibuprofeno, paracetamol, electrolitos, Imodium (los problemas de estómago de origen acuático ocurren), antihistamínico (avispas mediterráneas a finales de verano), toallitas antisépticas, gasa estéril, esparadrapo de papel, tijeras, pinzas, crema para techos de ampolla. Peso total 220 g. La farmacia de cualquier pueblo del sendero tiene lo básico; el botiquín es para el día en que estás a 4 horas de una.
Dónde comprar / reponer en Turquía
Decathlon (la mejor parada)
Antalya tiene un Decathlon grande (la cadena francesa de deportes) en el Mall of Antalya. Tiene tiendas, sacos de dormir, cartuchos de gas, zapatillas de trail, todo lo básico — a precios un 30–50 % más bajos que en el Reino Unido / la UE. Si vuelas a Antalya puedes comprar allí tu equipo de acampada libre, recorrer el sendero y donarlo al siguiente caminante a través de un dueño de pensión.
Farmacias
Cada pueblo del sendero (Faralya, Kabak, Patara, Kaş, Demre, Çıralı) tiene al menos una farmacia. Surtido estándar: protector solar, apósitos para ampollas, ibuprofeno, paracetamol, pastillas de electrolitos, primeros auxilios básicos. NO tienen zapatillas de trail especializadas, tejidos sofisticados ni material técnico — eso es Decathlon o las tiendas de deportes de Antalya.
Tiendas de pueblo
Los supermercados Migros / BIM / A101 de Fethiye, Patara, Kaş, Demre y Çıralı venden comida, pilas y aseo básico. Los precios son un 20–40 % más bajos que en los supermercados del Reino Unido. Repón tentempiés aquí, no en los quioscos del aeropuerto / la terminal de salidas.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño de mochila necesito?
35–40 L solo para dormir en pensiones (la mitad occidental — de Fethiye a Demre). 50–55 L si acampas libre en partes de la mitad oriental. La mayoría de quienes hacen la travesía completa se arrepiente de llevar 60 L o más — es demasiado fácil llenarla de más. Apunta a 8–10 kg cargada; nunca más de 12 kg.
¿Botas o zapatillas de trail?
Zapatillas de trail. La superficie de la Vía Licia es losa de caliza + sendero de agujas de pino + adoquín — terreno de drenaje y tracción, no trepada de bloques que exija sujeción de tobillo. Las botas pesadas se recalientan con el aire de mayo a octubre (20–35 °C). Salomon Speedcross, La Sportiva Bushido, Hoka Speedgoat y Saucony Peregrine son el consenso de zapatilla de trail. Dos pares de calcetines (sintético para caminar, merino para las tardes).
¿Cuánta agua debo llevar?
3 L como mínimo en rutas de un día en temporada media; 5 L en verano; 6 L en las etapas de montaña más duras. Bolsa de 2 L + redundancia de 2 botellas de 1 L — las bolsas fallan, las botellas son el seguro. Los dueños de las pensiones las rellenan gratis. lycianway.co.uk tiene el mapa estacional de disponibilidad de fuentes.
¿Necesito tienda si me alojo en pensiones?
En la mitad occidental no. Faralya, Kabak, Patara, Kaş, Üçağız y Demre tienen varias pensiones a 25–50 €/noche, cena + desayuno incluidos. Al este de Demre necesitarás o bien tienda + saco para 2–3 noches de acampada libre, o traslados concertados de vuelta a un alojamiento conocido.
¿Qué capas de ropa necesito?
Primavera/otoño: gorro para el sol + camisa solar de manga larga (UPF 50+), un pantalón corto/largo de secado rápido, forro polar o capa intermedia de merino, impermeable plegable, gorro de lana, dos pares de calcetines sintéticos, camiseta de merino para dormir. Verano: quita el forro + el gorro de lana, dobla los calcetines. Evita el algodón en todo — se queda frío cuando está mojado, roza cuando está seco.
¿Cuál es el objeto que más se olvida?
Compeed (o cualquier kit antiampollas). La superficie de caliza es una combinación de torceduras de tobillo y ampollas a destajo — cerca de un tercio de los primerizos desarrolla ampollas hacia el día 3. Lleva 6 Compeed medianos, esparadrapo de papel, ibuprofeno y sobres de electrolitos. Otro olvido habitual: un frontal para las salidas de madrugada y los desvíos vespertinos del monte Quimera.